Kさん　お誕生日おめでとうございます！

毎月１００ｋｍランニングをする！

との目標は腰痛の為、当面難しいと思いますが、

無理せず体調管理&体力アップに努めてください。

スポーツドリンクで熱中症予防もしていきましょう！